Préparation physique spécifique et coaching personnalisé à St-Martin-de-Valgalgues
par des expertes diplômées.
Focus : Armée, Pompiers, Police, MMA, Hyrox, CrossFit.
Méthode : Programmation basée sur les barèmes officiels et les exigences des disciplines.
Expertise : Analyse vidéo technique + Préparation mentale (gestion du stress par l’approche EMDR).
Focus : Perte de poids, remise en forme générale, renforcement musculaire, santé durable.
Méthode : Séances collectives à effectif réduit (maximum 4 personnes) pour un suivi de haute qualité.
Expertise : Adaptation constante des mouvements selon votre âge, votre niveau et vos éventuelles pathologies.
Focus : Programmation personnalisée 24h/24, athlètes à distance, suivi post-blessure.
Méthode : Bilan initial complet (physique et mental), accès direct via application, ajustements hebdomadaires.
Expertise : Programmation par Catherine Deveze (Championne du Monde) pour une performance optimale.
Focus : Stages intensifs (week-ends), immersion totale, dépassement de soi, cohésion d’équipe.
Méthode : Ateliers techniques poussés (Haltérophilie, Gymnastique), séances à haute intensité, debriefings.
Expertise : Encadrement expert par Laurence Brager (DEJEPS) et Catherine Deveze (Psychologue Clinicienne).
Bilan physique initial et évaluation de vos faiblesses. Programmation sur-mesure ciblée sur les épreuves de votre concours (Luc Léger, PHM, tractions). Plan nutritionnel adapté et suivi hebdomadaire pour garantir votre réussite le jour J.
